这个夏天你不应该湿着头发睡觉的一个令人担忧的原因

总是靠着潮湿的头发睡着?你可能需要重新考虑一下。一位护发专家揭示了洗澡后睡觉的风险，而且影响相当大

当外面又热又粘的时候，你可能会想在睡觉前洗个澡。

但要注意了——一位专家称，在潮湿的头发上睡觉可能会产生相当大的影响，即使这是在英国热浪中降温的完美方法。Faith In Nature的护发专家解释道:“……虽然湿着头发睡觉可能不会让你感冒——尽管你妈妈可能会告诉你——但这对你的头发也不好。

“我们的头发在潮湿时比在干燥时脆弱得多，这可能会导致一系列不同的问题。”潮湿或潮湿的头发是细菌或真菌繁殖的完美温床。

虽然你可能不会立即看到这种影响，但如果你一次又一次带着潮湿的锁睡觉，这可能会成为一个问题。由真菌马拉色菌引起的皮炎或头皮屑是这样做可能引起的两种情况。

在最糟糕的情况下，这可能会导致头发脱落过多，头皮发痒，甚至脱发。专家还提醒大家注意真菌引起的头皮癣和毛囊炎——一种细菌感染，可能会在你的毛囊周围出现充满脓包的丘疹。

他们还说:“湿着头发睡觉还会导致皮肤问题，比如脸上和背上的粉刺……当你湿着头发睡觉时，你的枕头也会在头发变干的过程中吸收头发的天然油脂。

因此，你的头发可能会看起来暗淡无光，感觉缺水。当我们的头发脱水时，它断裂的风险更大。”如果你不顾这些风险，仍然想湿着头发睡觉，你可以尝试一些方法来减少伤害。

这包括将护发素留在头发上过夜，以保持头发湿润，同时防止干燥或自然油脂流失造成的任何损害。专家建议也使用丝绸枕套，这可能有助于减少导致头发断裂的摩擦。

他们补充说:“一般来说，皮肤科医生建议你每周至少换一次枕套，但如果你睡觉时头发是湿的，你可能要考虑每天晚上都换一次。”

“当我们的枕头被潮湿的头发弄湿时，它们就会成为细菌繁殖的理想环境，这可能会对我们的皮肤产生不利影响，导致长痘。”对于那些头发较长的人来说，最好在头发干燥的情况下睡觉，把头发从脸上拉开。”

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